do czego

[...] może faktycznie to jelita wywaliło od nadmiaru jedzenia. /SFD/Images/2016/2/15/5785d36441dd4ec49498205173622d3e.jpg Przypadkiem 'klikłem' dzisiaj w folder z redukcji - czego staram sie nie robic. I niestety ,az sie łza w oku zakręciła: /SFD/Images/2016/2/15/e0defed710d64492b0efd233eebea749.jpg [...]

Wyszło czy na razie wychodzi niespodziewanie ponad to czego się spodziewałem. Coraz bardziej się przekonuje o tym że im dłużej trzyma się niski %bf,tym bardziej tą swoją niepełnosprawność genetyczną można poprawić. Oczywiście przy odpowiednio dobranych założeniach dietetycznych. Bo zalać się można nadal raz, dwa. Ale dostosowując założenia do [...]

[...] dodane węgle i ruszyło bez zwiększania dawki. Sama tarczyca to nie wszystko. Leptyna i pewnie w cholerę więcej hormonów. Co do odpowiedzi na pytanie - wpiszcie sobie w google np. "carbloading Solaros" lub "Solaros VLCD" i wam wyskoczy to czego szukacie. To samo u Tadzia...pytania powtarzane 1000x, gdzie wystarczy wpisać "dziennik faftaq ".

Ja już mam cały zestaw do CF od reebok'a więc na siłowni w końcu się nie wyróżniam.To od czego większość zaczyna - kompletowanie ubioru- ja zrobiłem po x latach.heh

Wczoraj wpadło 900g wegli i 55g fatu z czego 30g z gofrow. Stanowczo muszę przepis zmienić. Mleko 0% i bez - i tak znikomej ilości- oleju rzepakowago.Ale nie wiem czy się będzie dało odkleic. Wczoraj wpadło 6 dużych gofrow.Mógłbym dwa razy tyle spokojnie ale Fat trzymał. 45g wegli i 5g fatu na porcję + ww z dodatków. Więc po 4 gofrach miałem tam [...]

[...] że 2mm jak zleci to mogę kończyć choć jakoś specjalnie ta redukcja do tej pory nie daje popalić.Mialem nawet na masie 2dni pod rząd po 50g wegli teraz mam 5 więc wiem czego się spodziewać i co jeść. Nie ma zejść psychicznych,ale to też dopiero drugi (?) tydzień typowego lc.Choć z drugiej strony jak patrzeć na koniec masy gdzie wlatywalo [...]

[...] wróciłem do treningów, pierwsze 3 dni trenowania i trzymania michy (2000 kcal bo planowałem reverse), a mimo to z dnia na dzień było coraz gorzej, aż po tygodniu brzuch zamglony i to bardzo - o wiele bardziej niż w ostatnim dniu jedzenia byle czego. Na podobnej zasadzie pewnie działa to UD. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-07-19 15:27:22

Metoda jest spoko jak ma się głowe do liczb ile co czego ma :p bo ja nie wiem ile np ww na 100gr ma kasza, ryz, makaron itd. Pewnie po ktoryms razie bym zapamietal :) tyle tych produktow ze by mi sie j**alo ;p

Na ale po co masz etykiety? Chyba tylko Tadziu wie ile każdy produkt ma czego razem z witaminami.I to jeszcze do 2 miejsc po przecinku.My mamy etykiety. Ja znam tylko makro snickersa Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-30 14:12:06

Sol - co do płaskości brzucha mam identyczne odczucia - nie wiem z czego to wynika BTW, Seminarium z Christianem będzie w Polsce - koszt jedynie 2000 zł%-)

[...] w makro i jem. A czy to jest Burger z maca czy makaron w domu to nie ma znaczenia. Na masie miałem to jako extra posiłek. Na zasadzie że jadłem to samo co jem lub coś czego nie jem - ale.makro nie miało znaczenia. Nadal mógł to być Burger z maca albo makaron. Ta różnica że nie liczyłem makro. A co działa lepiej? Na psyche wiadomo że syf / [...]

nie wytrzymał czego? postu ? czy iffym? jedno nie wymaga drugiego ja łącze jedno z drugim,a do tego obecnie jeszcze z inna metoda - CarbBackLoading czyli okresowy post + flexible diet + carb back loading a - nie jem te 12-16h w ciagu dnia pierwszy posiłek po wieczornym treningu b- nie tykam co 'pro' z lat 90ych każą jesc kieruje sie tym na co [...]

nie wytrzymał czego? postu ? czy iffym? jedno nie wymaga drugiego ja łącze jedno z drugim,a do tego obecnie jeszcze z inna metoda - CarbBackLoading czyli okresowy post + flexible diet + carb back loading a - nie jem te 12-16h w ciagu dnia pierwszy posiłek po wieczornym treningu b- nie tykam co 'pro' z lat 90ych każą jesc kieruje sie tym na co [...]

[...] są słabi i nie potrafią nawet michy trzymać - dramat. Dlatego jestem mega wdzięczny za to że Ty i Tobie podobni rozjaśniliście mi co nieco w głowie. Dopiero teraz czuję się w pełni wolnym człowiekiem :-D bo co to za wolność jak nawet nie możesz zjeść czegoś na co masz ochotę? W imię czego? Rekreacyjnego sportu? No way I dopiero teraz to widzę.

od kiedy Solaoros dni wysoko tluszczowe uwrazliwiaja komorki na insuline, na podstawie czego tak wnioskujesz. Fakt jednonienasycone wyraznie poprawiaja WI, ale zeby nasycone czy o6 tym bardziej z grupyprozapalne mialy pozywtyny wplyw na WI nie widzialem nigdzie takich przeslanek. Wiec tez nie rozumiem co takiego pozytywnego w robieniu dni fatowych [...]

Ja podsumuję to tak :D Co wy się kłócicie z gościem który jeszcze do niedawna wliczał herbatę w dzienne makro %-) Teoria to jedno praktyka to drugie. Może być milion badań potwierdzonych - każdy organizm jest inny i tak będzie ze wszystkim. Nawet najdokładniejsze badania nigdy nie przełożą się na to jak się to ma w rzeczywistości. Czego [...]

[...] to nie takie samo 10g z cukrów. Ale to każdy sobie metodę musi obrać sam. Zwlaszcza w takich wypadkach kiedy masz tylko skład podany , bez dokładnego wyróżnienia. Ile czego. Poliole średnio mają 50% kcal cukrów. Średnio. Bo mogą mieć też całe 0.2kcal. Wtedy 20g erythritol = 1g np. Glukozy. .....tylko nie wiem czy dałbyś radę dociec po [...]

Plus bzyku - czego nie odpuszczę- jakieś #40% traci fatu podczas obróbki. Więc jak dobrze trafisz to na 109g masz 1 czy 2 gramy fatu. Dziś i kurator przeszedłem się po biedronce i znalazłem 3 "ready to eat" schab gdzie miały od 1,5 do 3g. Więc ten tego.....

[...] przetestujcie go. I obiecuję że wszelkie wątpliwości znikną. Bo teorii może być wiele. Ale wątpliwości najlepiej rozwiewac samemu. Lub nie negowac czegoś - czego się nie próbowało. Bo mitów krąży wiele. Tego nie wolno/tamtego nie wolno. Na szczęście to tylko mity. Wystarczy spróbować i robić wszytsko z głową. [...]

[...] Wówczas. Teraż wiem że sobie śmiało poradzę. I głowa. I głód. I układ trawienny na masie / teraz. Są plusy i sa minusy każdej metody. Zależy kto z której strony patrzy albo czego szuka. .....lub której metody jest zwolennikiem. Jest coś takiego jak Efekt potwierdzenia. Szukaj aż znajdziesz. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-26 23:15:56 [...]